不应该喝防弹咖啡的 3 个原因

经常喝黄油咖啡（又名防弹咖啡）的 3 种危险影响

黄油咖啡，也称为防弹咖啡，据说有很大的好处，尤其是在减肥时。根据 Bulletproof， “这是一种高性能饮料，对您的能量和认知功能有巨大影响。”

它可以让人长时间感到饱足。它还为饮用者提供大量能量，据说可持续长达 5 或 6 小时。由于这些事实，不难相信人们正在使用这种“黄油咖啡”作为代餐。

当然，它有它的好处。使用它时，饮酒者确实会体验到能量和持久的饱腹感。大量的网站和社交媒体帖子都提到了它的伟大，但每个人都在追随防弹潮流吗？经过仔细研究，我们列出了定期饮用黄油咖啡（又称防弹咖啡）可能对您的健康有害的 3 种危险。

1. 黄油咖啡会破坏你的新陈代谢

由于黄油咖啡可以减少饥饿信号，因此通常用作早餐替代品。每天这样做会 下调你的新陈代谢。新陈代谢下调的副作用之一是饥饿感的丧失。因此，人们可能认为它是通过让他们保持饱腹感来完成它的工作，但实际上，从长远来看，它会破坏新陈代谢，从而对饮酒者的长期搜索产生相反的影响。

2. 黄油咖啡作为代餐会减少营养摄入并可能导致营养缺乏

如上所述，大多数黄油咖啡饮用者都使用活泼的拿铁咖啡作为早餐替代品。事实上，它简单、快速、方便并且似乎有效，使其成为一种简单的膳食选择。另外，谁不喜欢早上喝咖啡呢？

问题是，当饮用防弹咖啡时，饮用者会从营养密度明显低于“真正食物”的来源摄入 400 至 800 卡路里热量。

随后，缺陷往往会导致负面的健康结果。

3. 饮用防弹咖啡可能会导致负面健康结果

根据防弹咖啡的一项科学研究，一周后，患者的总胆固醇从 248 跃升至 282，HDL 从 59 升至 66，LDL 从 180 升至 198，甘油三酯从 41 升至 73。载脂蛋白扫描显示其水平为 133 ，这是高风险的。一星期后，医生将其归因于摄入防弹咖啡。

如果正确使用，防弹咖啡对健康有一些巨大的好处。最大的问题是当一个人长时间连续饮酒时。

您对防弹咖啡或黄油咖啡有何看法？看完这篇文章你会尝试还是继续喝？

EarthNutri 致力于保持透明并提供健康生活知识。当我们可以的时候，我们会展示我们所有的研究成果，这样如果您有任何犹豫，您可以检查事实并就此事做出自己的决定。

请参阅下面的科学研究来证明我们的说法：
•Arnesen、Egil、Olav H. Førde 和Dag S. Thelle。 “咖啡和血清胆固醇。”英国医学杂志（临床研究编辑）288.6435（1984）：1960-1960。
•Aro、Antti 等人。 “Bioled 咖啡会增加血清低密度脂蛋白浓度。”新陈代谢 36.11（1987）：1027-1030。
•Førde、Olav Helge 等人。 “特罗姆瑟心脏研究：高胆固醇血症男性的咖啡摄入量和血清脂质浓度：一项随机干预研究。” BMJ 290.6472（1985）：893-895。
•Park、Taesun、Kyungshin Lee 和 Youngsook Um。 “膳食牛磺酸补充剂可降低高胆固醇饮食大鼠的血浆和肝脏胆固醇和甘油三酯浓度。”营养研究18.9（1998）：1559-1571。
•van Dusseldorp、Marijke 等人。 “煮咖啡中的胆固醇升高因子无法通过滤纸。”动脉硬化、血栓形成和血管生物学 11.3 (1991)：586-593。
•Toklu 等人。 “饮食中加入‘防弹咖啡’后血清脂质升高。”临床脂质学杂志9.3（2015）：462。
•Zhang，M.，等人。 “牛磺酸对超重或肥胖的非糖尿病受试者的血脂具有有益作用。”氨基酸26.3(2004)：267-271。