無麩質和免烘烤餅乾麵團蛋白棒

無麩質和免烘烤餅乾麵團蛋白棒
通過@onecleverchef

這些無麩質和免烘烤餅乾麵團蛋白棒僅採用最好、最健康的成分製成。這種高蛋白零食是艱苦鍛鍊後的完美獎勵，還是早餐，我不會評判。善待自己，不要有罪惡感！

如果您正在尋找一種能讓您在中午之前保持飽腹感的高蛋白食譜，那麼這就是您的最佳選擇。我的意思是，裡面有乳清蛋白粉、榛果、杏仁粉和花生醬。你能說富含蛋白質嗎？將它們作為早餐或運動後的零食，甚至作為晚餐，我不評判！

如何製作餅乾麵團蛋白棒：

• 在香蕉麵包盤上鋪上烘焙紙。
• 放入杏仁粉、 乳清蛋白粉（對於這個食譜，我使用EarthNutri 的香草乳清蛋白粉，（使用我的代碼CleverChef20 購買時可享受20% 的折扣）、切碎的榛子、搗碎的香蕉、巧克力片和牛奶（任何類型） ）在一個大攪拌碗中攪拌直至充分混合。
• 將混合物壓入有襯裡的香蕉麵包盤中。放入冰箱。
• 在小平底鍋中融化巧克力片、花生醬和牛奶。
• 將平底鍋從冰箱中取出，將融化的巧克力混合物倒在底座上。
• 切成條狀前冷凍至少 4 小時。
• 將所有原料放入大碗中。
• 攪拌。
• 壓入烤盤。
• 上面放上融化的巧克力！

修改此食譜的方法：

• 我用它們是因為我喜歡他們給這個食譜的費列羅金莎/花生醬扭曲。事實上，我幾乎把這些能量棒命名為“費列羅金莎蛋白棒”，但它們的味道也很像餅乾麵團，鬆脆可口的餅乾麵團。
• 這需要更長的時間，但這將使它們的貨架穩定。
• 植物蛋白粉吸收的水分更多，所以我不推薦它。