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通过挑战你的平衡来提升你的收益。 BOSU 球是我在健身房最喜欢的装备之一。 BOSU 球是增强腿部和核心力量的最佳工具之一。加强这些肌肉群将改善您的姿势，并有助于避免潜在的绊倒和跌倒。平衡练习不仅需要力量和技术，还需要很大的耐心。这些练习也将提高您的专注能力。强壮稳定的身体在日常生活中的重要性常常被忽视。即使是最简单的事情，例如抬起脚后跟去拿东西或只是系鞋带，我们也需要保持平衡。这就是为什...
什么是维生素 K2？ 维生素K2的好处有很多，但它到底有什么好处呢？维生素 K 是帮助血液凝固的重要因素。这反过来又有助于防止过度出血。与许多其他维生素不同，它不是补充剂。它实际上是饮食中含有的一组化合物，有助于整体健康。维生素 K1 存在于植物中，而维生素 K2 则来自肉类、奶酪和鸡蛋。 最近， 有些人研究了 K2 的影响 结果表明，有些人可以用它来治疗骨质疏松症和类固醇引起的骨质...
如何判断维生素是合成的还是纯天然的 有些人不知道如何识别矿物质或维生素是合成的还是纯天然的。老实说，标签上列出的信息太多，而且用复杂的行话列出，只有真正的营养师或医生才知道。 大多数商业制造商为其产品生产合成维生素和矿物质补充剂。他们通常这样做是为了帮助提高效力，但大多数合成成分都是由与香烟烟雾中发现的相同致癌物质制成的。仅出于这个原因，我们就应该只摄入全天然维生素和矿物质。 ...
越来越多的人注意到一些药物具有危险的副作用，而最好的替代医学是纯自然的生活方式。 EarthNutri™ 相信健康的生活方式、天然食品和补充剂具有治愈功效。拥有正确的知识和正确的工具，同时过上健康的生活，其本身绝对可以成为一种替代医学。这里有 3 种方法可以改善您的整体健康并放弃有害药物。 只吃所有天然食物 我们吃的东西是我们整体健康的一个重要因素。多年来，所有天然食品及其...