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什么是维生素 K2？ 维生素K2的好处有很多，但它到底有什么好处呢？维生素 K 是帮助血液凝固的重要因素。这反过来又有助于防止过度出血。与许多其他维生素不同，它不是补充剂。它实际上是饮食中含有的一组化合物，有助于整体健康。维生素 K1 存在于植物中，而维生素 K2 则来自肉类、奶酪和鸡蛋。 最近， 有些人研究了 K2 的影响 结果表明，有些人可以用它来治疗骨质疏松症和类固醇引起的骨质...
了解 411 on Fiber 非常重要 认为我们的身体无法完全消化的东西竟然如此健康，真是太疯狂了。高纤维饮食已被证明可以预防便秘和降低胆固醇水平。高纤维食物也有更多的营养和更少的热量。它们的消化速度也很慢，这有助于我们保持饱腹感。但这还不是所有人…… 我们总是听说您需要在日常饮食中添加纤维。但大多数人并没有充分了解自己需要多少纤维，以及从哪里可以获得最好、最强大的纤维来源。问题是，你...