什么是氨基酸？一类至少含有一个氨基（-NH2）和一个羧基（-COOH）的有机化合物：α-氨基酸（RCH(NH2)COOH）是构建蛋白质的基本单元。等等……有人说蛋白质吗？ 除了化学之外，氨基酸是生命的基石。当蛋白质被消耗和分解时，剩下的就是氨基酸。然后这些氨基酸被用来构建新的蛋白质供身体使用。健身爱好者在锻炼后或需要高蛋白、低碳水化合物饮食时大力减少蛋白质奶昔是有原因的。有一...
8 场生活黑客 TED 演讲：如何过有意义的生活 作者：尼娜·亚历山德拉·帕尔马雷斯 2019年我的目标是更好地了解自己。当你是自己最好的朋友时，生活会变得更轻松，相信我。你知道自己想要什么，更好地把握自己的价值观，并且知道如何避免生活中不该出现的事情：比如拖延、自卑、自我怀疑和有毒的人。 TED（技术、娱乐和设计）演讲是灵感和启迪的重要来源。它鼓励您不仅要为自己努力。讲座还探讨了一些...
什么是维生素 K2？ 维生素K2的好处有很多，但它到底有什么好处呢？维生素 K 是帮助血液凝固的重要因素。这反过来又有助于防止过度出血。与许多其他维生素不同，它不是补充剂。它实际上是饮食中含有的一组化合物，有助于整体健康。维生素 K1 存在于植物中，而维生素 K2 则来自肉类、奶酪和鸡蛋。 最近， 有些人研究了 K2 的影响 结果表明，有些人可以用它来治疗骨质疏松症和类固醇引起的骨质...
分离乳清蛋白只适合兄弟和有氧运动爱好者以及肌酸、支链氨基酸、标签和健身爱好者的日子已经一去不复返了（请原谅我的脾气暴躁）。使用乳清分离蛋白作为日常补充剂实际上有更多的健康益处。但是，不要扭曲它。如果您的饮食均衡，含有瘦肉蛋白、纤维、水果和蔬菜以及优质碳水化合物，但您在镜子中没有看到想要的结果，那么乳清分离蛋白将帮助您获得更好的结果。但这不应该是您在日常饮食中添加乳清分离蛋白的唯一原因。以...
了解 411 on Fiber 非常重要 认为我们的身体无法完全消化的东西竟然如此健康，真是太疯狂了。高纤维饮食已被证明可以预防便秘和降低胆固醇水平。高纤维食物也有更多的营养和更少的热量。它们的消化速度也很慢，这有助于我们保持饱腹感。但这还不是所有人…… 我们总是听说您需要在日常饮食中添加纤维。但大多数人并没有充分了解自己需要多少纤维，以及从哪里可以获得最好、最强大的纤维来源。问题是，你...
越来越多的人注意到一些药物具有危险的副作用，而最好的替代医学是纯自然的生活方式。 EarthNutri™ 相信健康的生活方式、天然食品和补充剂具有治愈功效。拥有正确的知识和正确的工具，同时过上健康的生活，其本身绝对可以成为一种替代医学。这里有 3 种方法可以改善您的整体健康并放弃有害药物。 只吃所有天然食物 我们吃的东西是我们整体健康的一个重要因素。多年来，所有天然食品及其...