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8 場生活黑客 TED 演講：如何過有意義的生活 作者：妮娜·亞歷珊卓·帕爾馬雷斯 2019年我的目標是更了解自己。當你是自己最好的朋友時，生活會變得更輕鬆，相信我。你知道自己想要什麼，更好地掌握自己的價值觀，並且知道如何避免生活中不該出現的事情：例如拖延、自卑、自我懷疑和有毒的人。 TED（科技、娛樂和設計）演講是靈感和啟發的重要來源。它鼓勵您不僅要為自己努力。講座也探討了一些有趣的...
分離乳清蛋白只適合兄弟和有氧運動愛好者以及肌酸、支鏈氨基酸、標籤和健身愛好者的日子已經一去不復返了（請原諒我的脾氣暴躁）。使用乳清分離蛋白作為日常補充品實際上有更多的健康益處。但是，不要扭曲它。如果您的飲食均衡，含有瘦蛋白、纖維、水果和蔬菜以及優質碳水化合物，但您在鏡子中沒有看到想要的結果，那麼乳清分離蛋白將幫助您獲得更好的結果。但這不應該是您在日常飲食中添加乳清分離蛋白的唯一原因。以下...