什麼是氨基酸？一類至少含有一個氨基（-NH2）和一個羧基（-COOH）的有機化合物：α-胺基酸（RCH(NH2)COOH）是建構蛋白質的基本單元。等等……有人說蛋白質嗎？ 除了化學之外，胺基酸是生命的基石。當蛋白質被消耗和分解時，剩下的就是胺基酸。然後這些氨基酸被用來建構新的蛋白質供身體使用。健身愛好者在運動後或需要高蛋白、低碳水化合物飲食時大力減少蛋白質奶昔是有原因的。有一...
8 場生活黑客 TED 演講：如何過有意義的生活 作者：妮娜·亞歷珊卓·帕爾馬雷斯 2019年我的目標是更了解自己。當你是自己最好的朋友時，生活會變得更輕鬆，相信我。你知道自己想要什麼，更好地掌握自己的價值觀，並且知道如何避免生活中不該出現的事情：例如拖延、自卑、自我懷疑和有毒的人。 TED（科技、娛樂和設計）演講是靈感和啟發的重要來源。它鼓勵您不僅要為自己努力。講座也探討了一些有趣的...
什麼是維生素 K2？ 維生素K2的好處很多，但它到底有什麼好處呢？維生素 K 是幫助血液凝固的重要因素。這反過來又有助於防止過度出血。與許多其他維生素不同，它不是補充劑。它實際上是飲食中含有的一組化合物，有助於整體健康。維生素 K1 存在於植物中，而維生素 K2 則來自肉類、起司和雞蛋。 最近， 有些人研究了 K2 的影響 結果表明，有些人可以用它來治療骨質疏鬆症和類固醇引起的骨質流...
分離乳清蛋白只適合兄弟和有氧運動愛好者以及肌酸、支鏈氨基酸、標籤和健身愛好者的日子已經一去不復返了（請原諒我的脾氣暴躁）。使用乳清分離蛋白作為日常補充品實際上有更多的健康益處。但是，不要扭曲它。如果您的飲食均衡，含有瘦蛋白、纖維、水果和蔬菜以及優質碳水化合物，但您在鏡子中沒有看到想要的結果，那麼乳清分離蛋白將幫助您獲得更好的結果。但這不應該是您在日常飲食中添加乳清分離蛋白的唯一原因。以下...
了解 411 on Fiber 非常重要 認為我們的身體無法完全消化的東西竟然如此健康，真是太瘋狂了。高纖維飲食已被證明可以預防便秘和降低膽固醇水平。高纖維食物也有更多的營養和更少的熱量。它們的消化速度也很慢，這有助於我們保持飽足感。但這還不是所有人… 我們總是聽說您需要在日常飲食中添加纖維。但大多數人並沒有充分了解自己需要多少纖維，以及從哪裡可以獲得最好、最強大的纖維來源。問題是，你需...
越來越多的人注意到一些藥物具有危險的副作用，而最好的替代醫學是純粹自然的生活方式。 EarthNutri™ 相信健康的生活方式、天然食品和補充劑具有治癒功效。擁有正確的知識和正確的工具，同時過著健康的生活，本身絕對可以成為替代醫學。這裡有 3 種方法可以改善您的整體健康並放棄有害藥物。 只吃所有天然食物 我們吃的東西是我們整體健康的重要因素。多年來，所有天然食品及其所含的維...