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什麼是維生素 K2？ 維生素K2的好處很多，但它到底有什麼好處呢？維生素 K 是幫助血液凝固的重要因素。這反過來又有助於防止過度出血。與許多其他維生素不同，它不是補充劑。它實際上是飲食中含有的一組化合物，有助於整體健康。維生素 K1 存在於植物中，而維生素 K2 則來自肉類、起司和雞蛋。 最近， 有些人研究了 K2 的影響 結果表明，有些人可以用它來治療骨質疏鬆症和類固醇引起的骨質流...
了解 411 on Fiber 非常重要 認為我們的身體無法完全消化的東西竟然如此健康，真是太瘋狂了。高纖維飲食已被證明可以預防便秘和降低膽固醇水平。高纖維食物也有更多的營養和更少的熱量。它們的消化速度也很慢，這有助於我們保持飽足感。但這還不是所有人… 我們總是聽說您需要在日常飲食中添加纖維。但大多數人並沒有充分了解自己需要多少纖維，以及從哪裡可以獲得最好、最強大的纖維來源。問題是，你需...