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透過挑戰你的平衡來提升你的收益。 BOSU 球是我在健身房最喜歡的裝備之一。 BOSU 球是增強腿部和核心力量的最佳工具之一。加強這些肌肉群將改善您的姿勢，並有助於避免潛在的絆倒和跌倒。平衡練習不僅需要力量和技術，還需要極大的耐心。這些練習也將提高您的專注能力。強壯穩定的身體在日常生活中的重要性常常被忽略。即使是最簡單的事情，例如抬起腳跟去拿東西或只是繫鞋帶，我們也需要保持平衡。這就是為什麼...
什麼是維生素 K2？ 維生素K2的好處很多，但它到底有什麼好處呢？維生素 K 是幫助血液凝固的重要因素。這反過來又有助於防止過度出血。與許多其他維生素不同，它不是補充劑。它實際上是飲食中含有的一組化合物，有助於整體健康。維生素 K1 存在於植物中，而維生素 K2 則來自肉類、起司和雞蛋。 最近， 有些人研究了 K2 的影響 結果表明，有些人可以用它來治療骨質疏鬆症和類固醇引起的骨質流...
如何判斷維生素是合成的還是純天然的 有些人不知道如何辨識礦物質或維生素是合成的還是純天然的。老實說，標籤上列出的資訊太多，而且用複雜的行話列出，只有真正的營養師或醫生才知道。 大多數商業製造商為其產品生產合成維生素和礦物質補充劑。他們通常這樣做是為了幫助提高效力，但大多數合成成分都是由與香菸煙霧中發現的相同致癌物質製成的。僅僅是這個原因，我們就應該只攝取全天然維生素和礦物質。 ...
越來越多的人注意到一些藥物具有危險的副作用，而最好的替代醫學是純粹自然的生活方式。 EarthNutri™ 相信健康的生活方式、天然食品和補充劑具有治癒功效。擁有正確的知識和正確的工具，同時過著健康的生活，本身絕對可以成為替代醫學。這裡有 3 種方法可以改善您的整體健康並放棄有害藥物。 只吃所有天然食物 我們吃的東西是我們整體健康的重要因素。多年來，所有天然食品及其所含的維...